Coaching om te groeien in je werk.

Kies hieronder het traject dat het beste bij jou past. Met coaching kun je waardevolle stappen zetten in je persoonlijke ontwikkeling, loopbaan, leiderschap of vitaliteit. Vaak is een kort (online) traject al voldoende. Coaching kan ook preventief dienen als steuntje in de rug om verzuim te voorkomen of te ondersteunen bij re-integratie. Daarnaast kun je ervoor kiezen om de coaching te combineren met een retreat in Portugal.

 

“Toen ik de balans opmaakte tussen energiegevers en energievreters begreep ik waarom ik op mijn werk vastliep. Dat gaf meteen lucht”.

Vijf tips

Wil je minder werkstress? Pas deze vijf tips toe!

1. Stop met multitasken. 2. Focus op de voor jouw zinvolle bijdrage. 3. Zoek de samenwerking op met leuke collega’s. 4. Ga regelmatig offline. 5. Schrap wat je niet meer wilt doen.

Retreat voor Leidinggevenden

Deze retreat in Portugal is speciaal voor leidinggevenden in transitie. Geen groepsprogramma, maar een volledig op maat gemaakt traject gebaseerd op jouw behoeften.

Als leider heb je te maken met zowel interne als externe ontwikkelingen en het managen van jouw team en medewerkers, wat soms behoorlijk stressvol kan zijn. Dit geldt zeker bij grote veranderingen zoals een nieuwe rol hebben, reorganisatie of het beëindigen van taken. Tijdens de sessies bespreken we jouw doelen, richten we ons op wat echt belangrijk is en laten we andere zaken los. De aanpak is persoonlijk en uniek, gericht op jouw persoonlijke balans, leiderschapsvaardigheden, strategie en dynamiek. Je leert technieken die snel zorgen voor meer energie, balans en focus.  Het verblijf duurt 4-7 nachten op onze coachlocatie in Sopegal, centraal in Portugal. Je verblijft in een eigen guesthouse voor €70 per nacht, inclusief volpension. Coaching kost €90 per uur, exclusief btw. Tijdens je verblijf kun je – als je wilt – ook sportief, spiritueel of creatief zijn. Tijdstip? In overleg, waarbij het voor- en najaar het meest geschikt zijn.  Bij terugkeer in Nederland zijn follow-up sessies mogelijk. Interesse? Stuur mij een bericht: i.boerbank@yourcoachatwork.nl

 

 

Coaching bij stress of burn out

Heb je last van stressklachten, maak je je zorgen over jouw werkprestaties of de situatie op je werk? Ervaar je ook stress in je privésfeer? Maak dit op jouw werk bespreekbaar en vraag jouw werkgever om extra ondersteuning. Met coaching versterk je vaardigheden zoals prioriteiten stellen, assertiviteit en omgaan met stress. Je zult snel merken dat dit een positief effect heeft op je energie en motivatie. Bij chronische stress werken we eerst aan ontspanning, zodat je lichaam kan herstellen. Dit is een uitgebreider traject. Plan snel een oriënterend gesprek in. Je kunt ook tot rust komen op onze locatie in Portugal!

Loopbaancoaching

Wat is volgens jou het belangrijkste om met voldoende energie te blijven werken? Het antwoord is simpel: blijf dicht bij jezelf en doe waar je van nature goed in bent. Coaching helpt je snel een helder beeld te krijgen van je belangrijkste talenten, waarden en loopbaanankers. Zo ervaar je meer richting, ruimte en steun. Je richt je op de ideale werkomgeving en de rollen en taken die het beste aansluiten bij jouw ambities. Neem gerust contact op voor een oriënterend (online) gesprek. De loopbaancoaching kan ook op onze locatie in Portugal!

 

Coaching voor persoonlijke ontwikkeling.

Heb je te maken met een situatie waarbij je tegen jezelf aanloopt? Wil je meer inzicht hebben in de drijfveren voor jouw handelen? En beter worden in specifieke vaardigheden? Zoals zelfkennis, coachen of tactisch schakelen? Tijdens een serie van zes gesprekken werk je bewust aan jouw persoonlijke groei. Je komt beter in je vel & energie te zitten en daardoor gaan zaken je gemakkelijker af. Neem contact op voor een (online) oriënterend gesprek. Je kunt de gesprekken ook combineren met een verblijf in Portugal!

Coaching bij re-integratie

Zit je in een re-integratie eerste spoor traject? Dan is de coaching gericht op jouw balans tussen inzetbaarheid en belastbaarheid en op jouw herstel. Hoe kom je op een verantwoorde manier terug op de werkvloer? Hoe ga je daarbij om met jouw emoties en grenzen? 

Is er na een jaar van ziekte geen zicht op structurele hervatting van het werk? Dan kan de bedrijfsarts beslissen dat de re-integratie een tweede spoor traject wordt. De coaching helpt je om een positieve mindset te houden en om buiten jouw eigen organisatie kansen te zien. De uitdaging hierbij is vaak om mentaal bewustere keuzes te maken. Wil je vrijblijvend kennis maken, neem dan contact op.

 

Coaching in Portugal

Neem jezelf en jouw coachingsvraag mee naar onze mooie locatie in Portugal. Voor jouw retreat heb je de keuze uit drie opties.  Met een basis-pakket heb je 5 uur aan gesprekken voor 450 euro.  Met een medium-pakket krijg je 10 uur coaching voor 850 euro. En met een comfort-pakket een totaal van 20 uur voor 1600 euro. Je kunt ook voor maatwerk kiezen en dan zijn de kosten 90 euro per sessie. Deze coachtrajecten kunnen aan jouw bedrijf of werkgever geoffreerd worden. Je kunt verblijven in het comfortabele guesthouse met volledig pension (70 euro per nacht). Wij denken graag met jou mee, neem contact op voor meer informatie! i.boerbank@yourcoachatwork.nl