Last van stress door werk
1 op de 4 verzuimdagen is gerelateerd aan werkstress, overspanning of burn-out. Oorzaken zijn hoge werkdruk en een slechte werk-privebalans.
Hulp bij werkstress
Your Coach At Work levert maatwerk op drie niveau’s: Wat helpt leidinggevenden? Het team? En individuele medewerkers?
Training en coaching om werkstress te reduceren, op elk niveau in de organisatie
Management & leiding
Werkstress en verzuim voorkomen vanuit jouw rol als leidingevende? Zorg voor een sociaal veilige sfeer. Luister Echt. Vergroot jouw expertise met een Training over Stressmanagement. Herken oorzaken van werkstress en stresssignalen sneller en zet de juiste gespreksinterventies in. Betrek medewerkers bij oplossingen voor het verhogen van werkenergie. Stimuleer ook gezond gedrag en werk/prive balans met Workshops over Vitaliteit.
Meer weten over de Training Stressmanagement en de Workshop Vitaliteit?
Team
Met het hele team grip krijgen op werkstress? De basis hiervoor is zorgen voor een goede sociale veiligheid, zowel onderling als met de leiding. Dit is het kloppend hart van een Teamtraining. Het team brengt ook in kaart aan welke energiebronnen meer behoefte is, zoals aan meer regelruimte, collegialiteit of duidelijkheid over doelen. En frist vaardigheden op zoals prioriteren, samenwerken en proactieve communicatie. Hierdoor wordt werkstress beter beheersbaar en nemen betrokkenheid en werkplezier toe.
Individueel
Met een individueel (online) coachtraject versterk je jouw energiebronnen en competenties. Door de coaching krijg je meer regie over jouw werksituatie en meer opties om jouw doelen te bereiken. Er zijn verschillende trajecten mogelijk zoals: Leiderschap, Loopbaan, Stressreductie, Persoonlijke effectiviteit, Re-integratie & verzuim. Je kunt ook naar onze coachlocatie in Portugal komen!
Voorbeelden van uitgevoerde opdrachten
GVB
Chauffeurs van het Gemeentelijk Vervoersbedrijf in Amsterdam kampen met psychosociale risico’s, zoals grensoverschrijdend gedrag van passagiers, stress door strakke rijtijden en een gevoel van isolement. Daarnaast hebben zij te maken met veel wisselingen in de leiding. Als coach bied ik een professioneel luisterend oor. Als resultaat van de coaching zijn de chauffeurs mentaal sterker en weerbaarder tijdens hun werk op de tram, bus of metro.
Nationale Politie
Tijdens de landelijke training ‘Mentale Kracht’ merk ik dat veel politiemensen geinteresseerd zijn in de interactieve workshop ‘Energiemanagement’. Deelnemers krijgen waardevolle inzichten en concrete tips op het gebied van voeding, beweging, denken en slaap. Dit geeft politiemensen meer grip op hun eigen vitaliteit en fysieke en mentale balans. Deze workshop is een eyeopener over wat echt werkt om fit te blijven!
UWV
Adviseurs bij het UWV zullen voortaan ook werkzoekenden begeleiden die ziek zijn. Dit vereist nieuwe inzichten en vaardigheden op het gebied van verzuim- en ziektebegeleiding. Deze 2-daagse training, die ik als maatwerk ontwikkelde, wordt in de reviews als zeer waardevol ervaren. En is ook zeer geschikt voor leidinggevenden die de begeleiding aan zieke medewerkers willen optimaliseren.
Reviews
""Wat een fijne ervaring! Ingrid is een zeer ervaren coach die warmte en zorgzaamheid perfect combineert met een scherpe inhoudelijke blik. Dankzij de flexibele online coachsessies kon ik de gesprekken voeren op momenten dat ik daar echt de ruimte voor had. Ik monitor mijzelf nu beter en geef mijn grenzen en behoeften op het werk sneller aan. Precies de steun die ik nodig had om een volgende stap in mijn loopbaan te zetten."" — Maatschappelijk Werker
""Ingrid heeft het team fantastisch begeleid tijdens de transitie naar zelforganisatie. Ze observeert scherp, houdt het team een spiegel voor en zorgt voor een veilige oordeelvrije sfeer. Door haar aanpak kwam het team echt in beweging en dit heeft het onderling begrip en de communicatie enorm verbeterd. We werken nu veel meer samen vanuit ieders kracht en aan duidelijke doelen. Een absolute aanrader voor elk team in verandering!"" — Sectormanager
""Een ontzettende waardevolle trainingsdag over het reduceren van werkstress en het vinden van de juiste werk/prive balans. Het principe van 'remmen en gassen' gaf mij direct bruikbare inzichten over hoe ik mijn stresssysteem aan en uitzet. Wat deze training ook sterk maakt, is dat Ingrid de input van alle deelnemers gebruikt en dit afwisselt met energieke oefeningen. Ik ga deze ook zeker zelf toepassen in mijn werk!"" — Senior Adviseur
Opdrachtgevers
UWV, Heliomare, Unive, Blijf Groep, Boertien Vergouwen Overduin, Rietdijk Rotterdam, RSM accountants, Belastingdienst, ISHW Hoekse Waard, Nationale Politie, Gemeente Vervoer Bedrijf Amsterdam, Schott&Co, Het Competentiehuis, Brabant Zorg, Economic Board Amsterdam, Smart City Amsterdam, Instituut voor Psychotrauma, Isolectra, Landschap Noordholland, Milieudienst Den Helder, Hogeschool NCOI.
Werkstress aanpakken met Ingrid Boerbank
Over jouw coach
Zoek je een ervaren partner bij persoonlijke groei, effectief leiderschap of een vitaal team? Ik begeleid professionals en teams om het beste uit zichzelf te halen!
Als pedagoog, trainer en vitaalcoach heb ik ruim 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen in organisaties. De basis voor mijn expertise ligt bij gedragswetenschappen, de positieve psychologie en arbeids- en gezondheidswetenschappen.
Als coach en trainer ben ik gespecialiseerd:
– in stressmanagement en vitaliteit
– leiderschap, verzuim, teamontwikkeling en communicatie.
– loopbaanontwikkeling en persoonlijke groei.
Mijn aanpak is praktisch en positief. Ik leg makkelijk contact, denk in mogelijkheden en daag je uit om concrete stappen te zetten.
Persoonlijke coaching: hoofd, lichaam en hart
We werken vanuit jouw sterkte punten en eerdere successen. Ik stem de aanpak volledig af op jouw persoonlijkheid en ontwikkelvragen. De ene keer werkt een systemische aanpak goed, de andere keer een cognitieve methode. Wat de insteek ook is, er is altijd aandacht voor de balans tussen wat het hoofd, lichaam en hart aangeven.
In-compagny trainingen voor organisaties.
Voor organisaties ontwikkel ik trainingen volledig op maat om te bouwen aan vitale, communicatieve en slagvaardige teams. Grote thema’s breng ik behapbaar terug naar de praktijk van alledag. Denk aan in-compagny-trajecten rondom:
– vitaliteit en verzuimpreventie.
– timemanagement en communicatie
– leiderschap en teamontwikkeling.
Unieke coachweek: een retreat in Portugal.
Wil je ECHT helemaal loskomen van de waan van de dag?Je bent van harte welkom in mijn guesthouse in Portugal voor een persoonlijke coachweek. Je kunt daar optimaal stilte, natuur en ruimte ervaren terwijl we werken aan jouw privé of werk gerelateerde coachvragen. Een krachtige boost voor jouw loopbaan en vitaliteit.
