Last van stress door werk
1 op de 4 verzuimdagen is gerelateerd aan werkstress, overspanning of burn-out. Oorzaken zijn hoge werkdruk en een slechte werk-privebalans.
Hulp bij werkstress
Your Coach At Work levert maatwerk op drie niveau’s: Wat helpt leidinggevenden? Het team? En individuele medewerkers?
Training en coaching om werkstress te reduceren, op elk niveau in de organisatie
Management & leiding
Werkstress voorkomen als werkgever? Zorg voor een positieve en collegiale sfeer. Luister Echt. Vergroot de expertise bij de leiding over: de oorzaken van werkstress, het herkennen van signalen van burn-out en interventies bij hoge werkdruk. Betrek medewerkers bij de oplossingen voor het verhogen van werkenergie en werkplezier. Stimuleer ook Gezond Gedrag en Vitaliteit en geef daarbij als leiding zelf het goede voorbeeld.
Meer weten over de Training Stressmanagement en de Workshop Vitaliteit?
Team
Met het hele team sneller werkstress beheersbaar maken? Tijdens Teamdagen en TeamTrainingen versterken we vaardigheden zoals prioriteren, assertiviteit of proactieve communicatie. Ook wordt duidelijk aan welke energiebronnen er behoefte is, zoals aan meer regelruimte, collegialiteit of duidelijkheid over doelen. Hierdoor nemen betrokkenheid en werkplezier toe.
Individueel
Met een individueel (online) coachtraject versterk je jouw energiebronnen en competenties. Door de coaching krijg je meer regie over jouw werksituatie en meer opties om jouw doelen te bereiken. Er zijn verschillende trajecten mogelijk zoals: Leiderschap, Loopbaan, Stressreductie, Persoonlijke effectiviteit, Re-integratie & verzuim. Je kunt ook naar onze coachlocatie in Portugal komen!
Voorbeelden van uitgevoerde opdrachten
GVB
Chauffeurs van het Gemeentelijk Vervoersbedrijf in Amsterdam kampen met psychosociale risico’s, zoals grensoverschrijdend gedrag van passagiers, stress door strakke rijtijden en een gevoel van isolement. Daarnaast hebben zij te maken met veel wisselingen in de leiding. Als coach bied ik een professioneel luisterend oor. Als resultaat van de coaching zijn de chauffeurs mentaal sterker en weerbaarder tijdens hun werk op de tram, bus of metro.
Nationale Politie
Tijdens de landelijke training ‘Mentale Kracht’ merk ik dat veel politiemensen geinteresseerd zijn in de interactieve workshop ‘Energiemanagement’. Deelnemers krijgen waardevolle inzichten en concrete tips op het gebied van voeding, beweging, denken en slaap. Dit geeft politiemensen meer grip op hun eigen vitaliteit en fysieke en mentale balans. Deze workshop is een eyeopener over wat echt werkt om fit te blijven!
UWV
Adviseurs bij het UWV zullen voortaan ook werkzoekenden begeleiden die ziek zijn. Dit vereist nieuwe inzichten en vaardigheden op het gebied van verzuim- en ziektebegeleiding. Deze 2-daagse training, die ik als maatwerk ontwikkelde, wordt in de reviews als zeer waardevol ervaren. En is ook zeer geschikt voor leidinggevenden die de begeleiding aan zieke medewerkers willen optimaliseren.
Reviews
"Ik moet eerlijk zeggen dat ik in de week voorafgaand aan de training dacht: "Waarom ga ik hier eigenlijk naartoe?" Uiteindelijk ben ik erg blij met hoe de trainingsdag is verlopen. In een prettige sfeer werden veel onderwerpen besproken die te maken hebben met het vinden van de juiste balans tijdens het werk. Vooral het 'remmen en versnellen' vond ik waardevol om te horen. Je gebruikte daarvoor de input van alle deelnemers. De oefeningen tussendoor zorgden ook voor goede energie en ga ik zelf zeker toepassen." — Senior Adviseur
"Ingrid is een zeer ervaren coach, warm en zorgzaam naar mij als persoon en scherp op de inhoud van mijn vraagstuk. De gesprekken met haar voerde ik meestal online, op momenten dat ik daar echt de ruimte voor had. Het resultaat is dat ik mezelf beter kan monitoren en beter kan voorzien in wat ik nodig heb. Dat geef ik nu dan ook aan anderen op mijn werk aan. " — Maatschappelijk Werker
"Als teamleider had ik meer handvaten nodig om het team te motiveren om ECHT te gaan samen te werken. We hebben drie intensieve bijeenkomsten met Ingrid gehad. Tot mijn verbazing stelde ze voor om eerst met z'n allen een wandeling te maken. Maar ik merkte later - ook aan mijzelf - hoe belangrijk het is om meer ontspannen te zijn als je belangrijke zaken wilt bespreken. Je kunt dan meer in verbinding zijn met de ander en het gesprek wordt tweerichtingsverkeer. Ook deden we allerlei opdrachten buiten waardoor we ons gedrag naar elkaar beter begrepen. We kregen daarna op een constructieve manier de gewenste doelen en samenwerking op de flipover. De sfeer in het team is verbeterd en ik zit er nu zelf ook met meer vertrouwen in. " — Leidinggevende
Opdrachtgevers
UWV, Heliomare, Unive, Blijf Groep, Boertien Vergouwen Overduin, Rietdijk Rotterdam, RSM accountants, Belastingdienst, ISHW Hoekse Waard, Nationale Politie, Gemeente Vervoer Bedrijf Amsterdam, Schott&Co, Het Competentiehuis, Brabant Zorg, Economic Board Amsterdam, Smart City Amsterdam, Instituut voor Psychotrauma, Isolectra, Landschap Noordholland, Milieudienst Den Helder, Hogeschool NCOI.
Werkstress aanpakken met Ingrid Boerbank
Over jouw coach
Your Coach at Work is opgericht door Ingrid Boerbank, pedagoog, trainer en vitaalcoach met meer dan 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen in organisaties.
Als coach en trainer ben ik gespecialiseerd in stressmanagement, leiderschap, team- en loopbaanontwikkeling. Ik leg makkelijk persoonlijk contact, ben positief ingesteld, weet te prikkelen en uit te dagen, en beschik over een brede wetenschappelijke achtergrond.
Voor coachgesprekken gebruik ik verschillende methodieken, afhankelijk wat het beste bij jou als persoon of jouw vraag past?
Samen met andere specialisten werk ik graag aan ‘In Compagny trainingen’ op het gebied van vitaliteit, communicatie, timemangement, verzuim, leiderschap en teamontwikkeling.
Nieuw is de ‘Wellbeing Week’, een persoonlijke coachweek als retreat in Portugal! Tijdens je verblijf, omringd door stilte, natuur en ruimte, werken we samen aan jouw coachvragen, privé of werk gerelateerd.
